Vorteile von Yoga

… Oder noch einige Punkte für die Motivation sich mit Yoga zu beschäftigen:

Sie brauchen keine spezielle Kleidung, man kann sogar nur in Unterhosen Yoga machen; vielleicht nur auf eine Matte
Es ist kostenlos. Ein Kurs für die Anfänger wäre hilfreich, danach kann man aber die Übungen allein durchführen.
Sie benötigen nicht viel Platz.
Es ist überall möglich, da es Übungen für alles gibt: fürs Atmen, für die Augen, im Stehen, im Liegen, beim Sitzen. Yoga habe ich im Rohbau gemacht; im Garten; am Strand; im Kinderzimmer; am Spielplatz (während die Kinder spielen); auf der Terrasse; im Wald.