Verschiedene Sportarten ergänzen sich gegenseitig, z.B.:
- Kraft: Kampfkunst, Pilates, Fitnesstraining
- Ausdauer: Kampfkunst, Joggen, Fahrradfahren, Pilates
- Koordination: Kampfkunst, Yoga, Fahrradfahren
- Dehnung: Yoga
Das bedeutet:
- Yoga ist wichtig für alle Sportarten.
- Fahrradfahren und Fitnesstraining helfen für mehr Kraft und Ausdauer beim Kampfkunsttraining und umgekehrt.
- Joggen und Fahrradfahren ergänzen sich, allerdings belasten sie dieselben Muskelgruppen.