Eine gesunde Ernährung ist
- eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung,
- die unserem Organismus die notwendigen Nährstoffen in der richtige Menge und optimalen Verhältnis liefert.
- Sie bringt zur Prävention von ernährungsbedingten Krankheiten vor (Herz-Kreislauf Probleme, Diabetes Mellitus, Bluthochdruck, Fettleibigkeit)
Eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Menschen heutzutage spielt nicht nur die Ernährung, sondern auch die Bewegung. Es ist nicht nur wichtig wie wir Energie gewinnen, sondern auch wie sie verbrannt wird. Der Energiegewinn und der Energieverbrauch sollen miteinander stimmen. Das Gleichgewicht ist wichtig für unsere Gesundheit.
Bewegung in unserer Welt ist keine Selbstverständlichkeit
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