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Heilkraft und Wirkung von Fermentationsgetränken auf Basis effektiver Mikroorganismen

Beschreibung des Produktes Diese Art von Getränken sind speziell für den menschlichen Gebrauch hergestellte Präparate, basierend auf effektiven Mikroorganismen. Bei diesen Mikroorganismen handelt es sich u. a. um Milchsäurebakterien und Hefebakterien, welche zusammengefügt und in verdünnter Zuckerrohrmelasse kultiviert werden. Fermentationsgetränke tragen nachweislich effektiv zur Stärkung des Immunsystems bei.

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Wie kann man noch mehr Gleichgewicht im Leben erreichen? (Teil 3)

Das ist der dritte Teil zu diesem Thema. Den zweiten Teil finden sie hier›

Übung 9: Seien Sie hier und jetzt !

In unserem anstrengenden Alltag denken viele Menschen parallel über andere Sachen als um Sie sich im Moment kümmern sollten.

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Ernährung bei Sportlern

Die erhöhte Leistung der Sportler hat eine Auswirkung auf Ihren Geist und Körper. Die Ernährung für Sportler soll die erhöhten Stoffwechselleistungen sicherstellen und vor leistungsmindernden Mangelerscheinungen schützen. Ein leistungsgerechtes Körpergewicht, Vermehrung der Muskelsubstanz und eine optimale Glykogenspeicherung sollen ebenso unterstützt werden.

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Bewegung ohne viel Sport zu treiben – ist das möglich?

Ja! Bei einer vor allem sitzender Tätigkeit kann man auch viel tun. Einige Ideen von mir und aus der eigenen Erfahrung:

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Was ist ungesünder – ungesunde Ernährung oder (negativer) Stress?

Negativer Stress ist mindestens deshalb ungesünder, weil er keinen Spaß macht. Viele Menschen essen, was ihnen gut schmeckt – das bedeutet, auch Spaß haben, ohne die gesundheitlichen Aspekten zu missachten. Das gilt auch für Rauchen und Trinken.

Der Anfang

Ich stamme aus einer guten Familie, die einen ziemlich ungesunden Lebensstil hat. Meine Verwandten haben fast nie auf gesunde Ernährung geachtet. Sie haben viel geraucht und Alkohol getrunken. Es musste immer Fleisch auf dem Speiseplan sein, sonst war das Essen nicht sättigend oder hat nicht gut geschmeckt.

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Das Trinken

  • Trinken Sie reichlich Flüssigkeit – mindestens 1,5 l täglich. Mit der Nahrung nehmen Sie auch viel Flüssigkeit zusätzlich – etwa 900 ml pro Tag zusätzlich (in Suppen, Obst, Gemüse). Damit können Sie 2,5 l täglich als Flüssigkeitszufuhr haben.
  • Im Sommer und an warmen Tagen trinken Sie sogar 2-2,5 l Flüssigkeiten täglich.
  • Trinken

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