Wegen Zeitnot ernähren sich viele Menschen heutzutage unregelmäßig und hastig. Sehr häufig fallen sogar Mahlzeiten aus. Unsere Tipps:

• Nehmen Sie sich genügend Zeit um Ihr Essen und Trinken zu genießen!
• Essen Sie in Ruhe, eilen Sie nicht!
• Essen Sie sitzend.
• Kauen Sie genug – jeder Biss bis 20 Mal.