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Was soll ich tun, wenn ich „keine Zeit“ zum Sport habe?

Versuchen Sie 2-3 Tage in der Woche etwa 30 Minuten lang zu trainieren, nicht länger. Schon nach 30 Minuten ist das Training effektiv. Aber wie gesagt, das Training muss nicht aufwändig sein – es ist besser, weniger zu trainieren, als gar nicht.

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Anton Kaharkov - Montag, 10. März 2014
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