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In einem Schüssel Zucchini-Würfel, Karotten-Sticks, Paprika-Streifen, Petersilie, Minze, Basilikum, Oregano, Reis, Zwiebeln fein gehackt und Tomatenmark vermischen.
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Zutaten
- 1 kg Bohnen
- 1-1/2 Tassen Olivenöl
- 10 Zwiebeln
- 2 EL Tomatenmark
- Salz
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Zutaten
- 2 1/2 Tassen Bohnen
- 1/2 Tasse Pflanzenöl
- 10-12 getrocknete rote Paprikas
- 2 Zwiebeln
- 1 Teelöffel Paprika
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Wer schreibt hier? 
Mein Name ist Anton Kaharkov. Ich bin zertifizierter Ernährungsberater, der Lust und Spaß hat sich über gesunden Lebensstil zu unterhalten. Ich habe praktische Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung und würde Ihnen gerne meine Erfahrungen mitteilen.
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