Milch | Ernährung und Abnehmen. Bewegung, Entspannung. Heilpflanzen

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Pilzsuppe mit Milch

Zutaten

½ kg Austernpilzen
1 Liter Milch
Knoblauch
Mehl
Öl

Die erhöhte Leistung der Sportler hat eine Auswirkung auf Ihren Geist und Körper. Die Ernährung für Sportler soll die erhöhten Stoffwechselleistungen sicherstellen und vor leistungsmindernden Mangelerscheinungen schützen. Ein leistungsgerechtes Körpergewicht, Vermehrung der Muskelsubstanz und eine optimale Glykogenspeicherung sollen ebenso unterstützt werden.

Kinderernährung

Auf dieser Seite lernen Sie welche Lebensmittel, Getränke, Vitamine und Mineralstoffe bei der Ernährung der Kinder empfohlen sind und was Sie bei der Auswahl und Verteilung der Lebensmittel berücksichtigen sollten. Sie finden Vorschläge für das tägliche Kindermenü. Zum Schluss werden Ratschläge für die Ernährung bei untergewichtigen und übergewichtigen Kindern gegeben.

Bei der Ernährung des Kindes

Kartoffelsuppe mit Kartoffelbällchen

Zutaten

1 ½ kg große Kartoffeln
4-5 Esslöffel Öl für die Suppe
4-5 Esslöffel Öl zum Frittieren
2 Zwiebeln
120 g Mehl

Pilzsuppe

Zutaten

250 g Pilze, frisch
250 g Kartoffeln, frisch
250 g Butter
1 Becher Milch
1 Bund Petersilie

Burek mit Milch – süß

Zutaten

400 g Filloteig oder Yufka Blätterteig
125 g Butter
4-5 Eier
1 l Milch
1 Tasse Zucker

Brennesselsuppe

Zutaten

½ kg Brennnesseln, nur die jungen Spitzen
1 Suppenlöffel Mehl
1 Zwiebel(n), gehackt
1 Tasse Milch
2-3 Eier
3-4 EL Öl
Petersilie
Salz und Pfeffer
Sahne

Essen in der Kantine

Normalerweise esse ich zum Mittagessen in der Betriebskantine. Viele Speisen sind leider fettreich. Ich weiß nicht, was diese Speisen enthalten. Das gilt insbesondere für Suppen und Soßen, die Zutaten haben, die nicht unterschieden werden können.