Mein Ziel war zu überlegen und herausfinden wie diese Änderung in unserem Leben in kleinen Schritten und ohne viel Aufwand durchgeführt werden kann. Die Änderung im Lebensstil sollte nicht zu kompliziert und aufwändig sein. Sonst würden viele Menschen zu früh aufgeben.
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Wie wir sehen – der ungesunde Lebensstil hatte bald Auswirkungen auf meine Gesundheit. Ich habe beschlossen: ich möchte etwas in meinem Leben und im Leben meiner Familie ändern. Ich wollte nicht mehr so leben wie ich bislang gelebt habe. Mein Lebensstil und mein Beruf, der mit einer sitzenden Tätigkeit verbunden ist, haben meine Gesundheit verschlechtert. Welche gesundheitliche Auswirkung hat eine sitzende Tätigkeit und was können wir unternehmen? |
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