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Zubereitung von Lebensmitteln

Salat zum Mittagessen

Allgemeine Empfehlungen

Die Nahrung soll so wenig wie möglich und so viel wie nötig bearbeitet werden. Sonst werden essentielle Wertstoffe verloren. Hinweis: Kartoffeln und Hülsenfrüchte sind immer im gegahrten Zustand verdaulich.

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