Verschiedene Sportarten ergänzen sich gegenseitig, z.B.:
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Grundsätzlich werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Ja! Bei einer vor allem sitzender Tätigkeit kann man auch viel tun. Einige Ideen von mir und aus der eigenen Erfahrung: Jeden Morgen, nach dem Aufstehen überlege ich mir: wie kann ich eine Kombination von gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung im Familienleben integrieren? |
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