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Falls man als Erwachsener Konflikte, Probleme, oder belastende Situationen im Leben hat, dann kann es sein, dass diese Probleme auch mit der Kindheit zu tun haben, auch wenn dies nicht direkt sichtbar ist. Fragen Sie sich selbst:
Das ist der dritte Teil zu diesem Thema. Den zweiten Teil finden sie hier› Übung 9: Seien Sie hier und jetzt !In unserem anstrengenden Alltag denken viele Menschen parallel über andere Sachen als um Sie sich im Moment kümmern sollten. Das ist der zweite Teil zu diesem Thema. Den ersten Teil finden sie hier› Übung 4: Eine Entspannungsübung für Loslassen von trüben GedankenDurchführung: Schließen Sie die Augen. In drei Teilen stelle ich einige Übungen vor, die vielen von meinen Bekannten in schwierigen Situationen gut geholfen haben. Übung 1: Sachen priorisierenZielgruppe: diese Übung ist gut für Sie, falls
Jeden Morgen, nach dem Aufstehen überlege ich mir: wie kann ich eine Kombination von gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung im Familienleben integrieren? |
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