Die Ernährung ist eng verbunden mit der Verdauung. Es ist sehr hilfreich zu wissen welche Heilpflanzen z.B. bei akuten Magenschmerzen, Völlegefühl, Verstopfung, oder nach einem üppigen Essen helfen können. Die Übersicht in der Tabelle stellt die Wirkungen von bekannten Heilpflanzen dar.
„In der Jugend läuft man mit der Gesundheit dem Geld, hinterher und im Alter mit dem Geld der Gesundheit.“
| Wirkung | Pflanze | Wirkung auf |
| abführend | Ackerveilchen | Darm |
| abführend bei chronischer Obstipation – | Faulbaumrinde | Darm |
| akute Gallenentzündung | Wermut | Galle |
| antibiotisch | Knoblauch | Darm |
| antibiotisch | Knoblauch | Galle |
| antibiotisch | Knoblauch | Leber |
| antibiotisch | Knoblauch | Magen |
| antitoxisch bei Intoxikation durch Bakteriengifte | Kamille | Darm |
| Arzneimittelbedingte Leberschäden | Mariendistel | Leber |
| beugt Gallensteinen vor | Löwenzahn | Galle |
| cholagog = steigert die Sekretionstätigkeit der Leber | Löwenzahn | Leber |
| choleretisch, cholagog: erhöht den Gallenfluß aus der Gallenblase | Pfefferminze | Galle |
| choleretisch, cholagog: erhöht die Gallenproduktion in der Leber | Pfefferminze | Leber |
| choleretisch und cholagog (Steigerung des Gallenflusses aus der Gallenblase) | Knoblauch | Galle |
| chronischer Gastritis | Süßholz | Magen |
| Darmentschlackung | Faulbaumrinde | Darm |
| desinfizierend | Pfefferminze | Verdauungssystem |
| Entzündung des Verdauungstraktes mit Blutungen | Schafgarbe | Magen |
| entzündungshemmend | Kamille | Magen |
| entzündungshemmend | Blutwurz | Magen |
| Förderung der Pankreassekretion | Enzian | |
| Förderung der Pankreassekretion | Löwenzahn | |
| Förderung der Pankreassekretion | Tausendgüldenkraut | |
| Förderung der Pankreassekretion | Wermut | |
| gegen chronischen Magenbeschwerden | Kalmus | Magen |
| gegen chronischen Magenbeschwerden | Pfefferminze | Magen |
| gegen Entzündungen der Gallenwege | Pfefferminze | Galle |
| gegen Leberleiden | Pfefferminze | Leber |
| gegen Magenschmerzen | Enzian | Magen |
| gegen Magenschmerzen | Pfefferminze | Magen |
| gegen Übelkeit | Pfefferminze | Magen |
| Intoxikation durch Pilzgifte und andere Gifte | Mariendistel | Leber |
| karminativ | Kamille | Verdauungssystem |
| karminativ | Majoran | Darm |
| karminativ | Thymian | Darm |
| karminativ: blähungswidrig | Anis | Magen |
| karminativ: blähungswidrig | Fenchel | Magen |
| karminativ: blähungswidrig | Kümmel | Magen |
| karminativ: darmberuhigend, blähungswidrig | Fenchel | Darm |
| karminativ: darmberuhigend, blähungswidrig | Kümmel | Darm |
| kräftigend auf die Verdauungsdrüsen (wegen Bitterstoff) | Wasserdost | Verdauungssystem |
| Magenschmerzen | Gänsefingerkraut | Magen |
| Magenschmerzen | Wermut | Magen |
| mild abführend | Sennesschoten | Darm |
| positive Wirkung bei chronischen Magenbeschwerden | Fenchel | Magen |
| positive Wirkung bei chronischen Magenbeschwerden | Zitronenmelisse | Magen |
| positive Wirkung bei Diabetes mellitus | Löwenzahn | |
| positive Wirkung bei Diabetes mellitus | Knoblauch | |
| positive Wirkung bei erhöhten Triglyzeriden | Artischocke | Leber |
| positive Wirkung bei Gallenblasenentündung | Knoblauch | Galle |
| positive Wirkung bei leichteren Leberfunktionsstörungen | Artischocke | Leber |
| positive Wirkung bei Magenbeschwerden – Blähungen, Völlegefühl | Artischocke | Magen |
| positive Wirkung bei Magenbeschwerden – Blähungen, Völlegefühl | Kamille | Magen |
| positive Wirkung bei Magenschleimhautentzündung (Gastritis) | Kamille | Magen |
| positive Wirkung bei Magenschmerzen | Kamille | Magen |
| positive Wirkung bei nervösen Magenbeschwerden | Anis | Magen |
| positive Wirkung bei nervösen Magenbeschwerden | Fenchel | Magen |
| positive Wirkung bei nervösen Magenbeschwerden | Zitronenmelisse | Magen |
| positive Wirkung bei Reizmagen | Kamille | Magen |
| positive Wirkung bei Zwölffingerdarmgeschwür | Kamille | Dünndarm |
| positive Wirkung bei Zwölffingerdarmgeschwür | Zitronenmelisse | Dünndarm |
| regt den Appetit an | Fenchel | Verdauungssystem |
| regt den Appetit an | Ingwer | Verdauungssystem |
| regt den venösen Blutfluß an | Schafgarbe | Darm |
| regt die Bildung von Gallensäuren an | Artischocke | Galle |
| regt die Bildung von Magensäuren an | Artischocke | Magen |
| regt die Produktion von Magensäuren an | Ingwer | Magen |
| regt die Produktion von Speichel an | Ingwer | Mund |
| spasmolytisch | Baldrian | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Bohnenkraut | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Engelwurz | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Kamille | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Koriander | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Kurkuma (Gelbwurz) | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Majoran | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Pfefferminze | Verdauungssystem |
| spasmolytisch | Thymian | Verdauungssystem |
| unterstützt die Verdauung | Artischocke | Verdauungssystem |
| Verbesserung der Fettverdauung | Löwenzahn | Verdauungssystem |
| verdauungsanregend | Knoblauch | Verdauungssystem |
| verdauungsfördernd | Schwarzer Senf | Verdauungssystem |
| Verdauungskanal: Mehrdurchblutung, Anschwellung der Schleimhaut, mehr Sekretion von Verdauungssäften | Gelber Enzian | Magen |
| Zwölffingerdarmgeschwür | Schafgarbe | Dünndarm |
| gegen Durchfall | Kamille | Darm |
| gegen Durchfall | Blutwurz | Darm |
| gegen Durchfall | Leinsamen | Darm |
| gegen Durchfall | Durchfall | Darm |
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