Gesunde Ernährung … und noch mehr

Seit Jahren interessiere mich für das Thema „Gesunde Ernährung“. Ich versuche die gesunde Ernährung in das Leben unserer Familie bewusst zu integrieren – soweit das möglich ist. Und vor zwei Jahren habe ich mich als Ernährungsberater zertifiziert. Ernährungsberater mit zusätzlicher Ausbildung „Heilpflanzen“. Heilpflanzen sind ein wesentlicher Teil unserer Nahrung – sei es als Kräuter oder Tees. Weiterlesen›

Sport und Bewegung sind im täglichen Leben unserer Familie auch integriert. Jeden Tag versuchen wir etwas in der Richtung zu tun – Joggen, Fahrradfahren, Mountainbiking, Nordic Walking, im Fitnessstudio trainieren, usw. Durch regelmäßige Sport und Bewegung werden Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht trainiert.

Welcher Sportart ist die richtige für Sie?
Bewegung geht auch ohne spezielle Sportarten. Weiterlesen›
Entspannt zu sein und gelassener in stressigen Situationen zu reagieren ist eine Kunst. Meine Erfahrung und die Erfahrung bei Freunden und Bekannten zeigen, dass wir auf jeden Fall etwas dafür machen können. Weiterlesen›

Ich möchte meine eigene Erfahrung mitteilen mit dem Ziel Dir, dem Leser, eine Alternative anzubieten wie Du belastende Situationen mit der richtigen Kombination von Ernährung, Entspannung und Bewegung besser meistern kannst und mehr Balance im Leben erreichen kannst. Mit dieser Methode habe ich es geschafft persönliche Probleme zu lösen, bei denen mir niemand sonst helfen konnte. Weiterlesen›