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Wie spüre ich den Effekt vom Training?

In der Ruhe liegt die Kraft.

Insgesamt fühle ich mich gut, bin beweglich, habe viel Kraft und Freude an meinen tägliche Aktivitäten – im Büro oder zuhause. Meine Abwehrkräfte sind gestärkt und ich habe viel seltener Grippe als vorher, auch ohne Grippeimpfung.