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Yoga fürs Leben

Viele Bewegungen, die wir in unserem Leben im Alltag durchführen, sind auch als Yoga Übungen machbar. Zum Beispiel, in der Hausarbeit – die Wohnung putzen, waschen, Fenster putzen. Bei anderen Sportarten wie Aerobic, Pilates, Gymnastik, Turnen, Rückentraining, gibt es ähnliche Bewegungen wie im Yoga. Yoga ist aber noch mehr: bewusste Konzentration auf die Muskeln, die Atmung und die Psyche. So gesehen Yoga ist ein Training für den Alltag.

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