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Vorteile von Yoga

… Oder noch einige Punkte für die Motivation sich mit Yoga zu beschäftigen:

  • Sie brauchen keine spezielle Kleidung, man kann sogar nur in Unterhosen Yoga machen; vielleicht nur auf eine Matte
  • Es ist kostenlos. Ein Kurs für die Anfänger wäre hilfreich, danach kann man aber die Übungen allein durchführen.
  • Sie benötigen nicht viel Platz.
  • Es ist überall möglich, da es Übungen für alles gibt: fürs Atmen, für die Augen, im Stehen, im Liegen, beim Sitzen. Yoga habe ich im Rohbau gemacht; im Garten; am Strand; im Kinderzimmer; am Spielplatz (während die Kinder spielen); auf der Terrasse; im Wald.

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