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Wie können wir entspannter sein?

Entspannt zu sein und gelassener in stressigen Situationen zu sein ist eine Kunst. Meine Erfahrung und Erfahrungen von Freunden und Bekannten zeigen, dass wir auf jeden Fall etwas dafür machen können. Versuchen Sie es mit Yoga – Yoga hilft.
Ich praktiziere hauptsächlich Hatha-Yoga. Es gilt ein wichtiges Prinzip – nicht nur die körperlichen Übungen richtig durchzuführen – soweit dies im eigenen Zustand möglich ist – sondern psychisch und geistlich dabei zu sein und sich auch auf die Atmung zu konzentrieren. So kann mit Yoga ein meditativer Zustand erreicht werden, um für gewisse Zeit an nichts zu denken, das Gedankenchaos zu „beruhigen“ und die Gedanken einzuordnen.

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